Le BODYJAM™ est le cours de cardio qui vous initie aux joies de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour transpirer en s’éclatant. Des instructeurs funky vous apprennent à bouger avec style tout au long des 55 minutes de cours. Alors amenez un ami, bougez votre corps et laissez le plaisir de danse s’emparer de vous.
UN COURS TYPIQUE
Le groupe s'échauffe par des mouvements simples conçus pour faire travailler une partie du corps à la fois … les épaules… les pectoraux… les hanches…
De là, votre instructeur vous guide à travers quelques enchaînements chorégraphiques simples mais passionnants qui s’inscrivent dans les tendances les plus actuelles du monde de la danse et de la musique. C’est la répétition, et chaque répétition est suivie d’une représentation où vous allez encore une fois pouvoir vous lâcher !
La cadence ralentit brièvement, le temps d'une phase de récupération à mi-(par)cours avant que l’action ne reprenne le dessus pour un deuxième pic cardio. Puis vient un retour au calme groovy, pour finir le show en beauté.
Comme pour tous les programmes LES MILLS™, une nouvelle version de BODYJAM™ est lancée tous les trois mois avec de nouveaux morceaux et une nouvelle chorégraphie, pour que les cours soient toujours dans l’air du temps.
DERNIERE EDITION
BODYJAMTM 50 est une ENORME pizza que tout le monde va dévorer ! Avant d’enseigner le cours, repérez les options que vous allez introduire rapidement et celles que vous allez garder sous le coude comme une bombe à retardement ! Le 1er tempo est funky, quoi de plus cool ? Mais l’attitude va devenir très vite provocante sur « Love, Sex, Magic ». La routine Latino est « Hot », avec des Mambos dans tous les sens et sur tous les rythmes. Shabam Shabam, c’est la routine Cardio Funk que Gandalf propose pour des réjouissances pleines de Kick Ball Change et de Kriss Kross. On se remet rapidement de la nostalgie des années 90 avant que le Dancefloor ne retentisse des sons les plus dingues - Sneaky Sound, Steve Angello - pour un mix de Tribal et de House euphorique, irrésistible, démentiel.